Il n’y a pas de recette magique du bonheur… Une recette figée et rigide qui serait censée convenir à tous et toutes … Et c’est tant mieux !
C’est un cheminement personnel, où chacun-e a ses valeurs, ses priorités … Le but ultime étant de se sentir pleinement épanoui-e et de gagner en puissance intérieure…
Ma vision du Bonheur
L’année dernière, mes enfants ont offert une tasse à mon compagnon où il était écrit : « Le bonheur n’est pas la destination mais le chemin » …
Cela m’a beaucoup marqué parce que j’y ai lu un message de profond espoir.
En y réfléchissant et en étant en lien avec de nombreux coachs, j’ai touché du doigt des clés essentielles pour trouver chacun-e son chemin vers le bonheur :
- Ne pas se sentir bloqué-e dans une seule voie ou une seule dimension : couple ou enfants ou vie pro …
- Détecter les vieux schémas acquis, familiaux ou sociétaux qui nous enferment dans une vision étriquée voire mensongère de ce qui va réellement nous porter vers cet état de bien-être et plénitude que l’on peut ressentir tout au long de la journée, de la semaine, des mois et des années …
- Apprendre à s’écouter, s’autoriser, c’est un travail sur soi aussi. Identifier ce qui compte le plus pour soi, au plus profond de soi …
SI je prends mon exemple, mon bonheur n’est pas que lié à mes enfants. Et même si maman de 3 enfants, leur propre bonheur et épanouissement est une source de joie pour moi … Mais je ne suis pas que cela … Ce sentiment de bonheur est réel et vrai mais il ne résume pas tout …
Une réussite sur le plan professionnel, une reconnaissance de ma valeur, cela aussi me procure un sentiment de bonheur. Mais, encore une fois, je ne suis pas qu’une entrepreneure ou femme d’affaires …
Une vie de couple enfin épanouie, après de longues années de doutes suite à mon divorce, me remplit aussi d’étoiles dans les yeux et le cœur. Néanmoins, pour être totalement honnête, ce n’est pas que cela qui me définit même si je ne l’échangerais pour rien au monde …
Sur ces différents plans de vie, oui, j’ai ou je construis ces sentiments de bonheur. Mais le bonheur avec un B majuscule, c’est plus que cela !!
Longtemps, j’ai pensé que c‘était l’addition de tous ces petits bonheurs qui faisaient le Bonheur … Mais j’en avais oublié une composante essentielle : MOI… M’aimer moi…. M’accepter moi… Etre capable de ressentir ce bonheur en se sentant en accord avec moi-même
Et puis, très récemment, j’ai pris conscience que la dimension de contribuer, d’être utile, d’être une aide à un moment donné …. Sans rien attendre en retour, était cette dimension qui me manquait.
Alors, vous me direz peut-être, comment est-ce possible de combiner tous ces aspects, comment avancer quand le quotidien cherche à vous enfermer dans la résolution de problèmes ou conflits ?
Comment s’autoriser à voir plus loin quand on attend de nous de faire face aux urgences ?
Comment avoir le temps et l’énergie pour mener tout cela de front ? ….
La première clé est d’en prendre conscience. Tout ne se fera pas en un seul jour, mais ne baissez jamais les bras, réservez du temps chaque semaine à tous ces aspects de votre vie.
Le Happy Life Lab est là aussi pour vous apporter des éclairages, des astuces, des conseils pour vous épauler sur ce chemin.
Car il s’agit bien d’un chemin ! 🙂
La seconde clé est : Gratitude pour chaque étape passée, pour chaque petit bonheur du quotidien… C’est quelque part accepter la lenteur… le slow-time …, s’en faire une force, … C’est aussi apprécier l’instant présent, accepter d’en voir la beauté, l’éclair de joie … Et, même si dans un premier temps, ils sont furtifs et éphémères, croire au plus profond de nous que c’est un élément constructeur, une brique qui, certes, à elle toute seule ne fera pas un édifice mais en accumulant ces petites briques si joyeuses, on construit son palais de bonheur…
C’est ma vision de la vie : être humble et ouverte à chacune des sources de joie qu’elle recèle, tout en ayant ce profond désir d’aller plus haut, plus fort … quels que soient les aléas du quotidien qui ne sont que quelques petits cailloux sur ce chemin … Chemin de randonnée ? Chemin vers le sommet ? … A chacun de choisir sa destination 🙂
Et pour vous, qu’est-ce que le bonheur ?
Et vous ? Quel est votre chemin ? En toute franchise, en éliminant de votre vision le « ce n’est pas pour moi » ou « je n’ai pas le droit » ou « c’est trop compliqué de tout mener de front » …
Dîtes-moi également si vous avez envie qu’on explore ensemble ces différents domaines ? Je pourrais vous faire découvrir différents experts, des moments de partages autour de webinaires ou encore d’articles ou d’interviews…
Le Happy Life Lab est votre laboratoire de la vie heureuse ! Exprimez dans les commentaires vos besoins et vos attentes pour que nous puissions, toutes ensemble, faire vivre cet espace de liberté et d’autorisation. Un espace libre, humaniste et profondément libérateur !
Si vous souhaitez aller plus loin sur la notion de bonheur au sens large, cliquez sur l’image ci-dessous pour vous inscrire au 2e webinaire de notre Université du Soi qui sera justement consacré au bonheur !
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