Si comme moi, comme toutes les femmes vous vous sentez – parfois, souvent, toujours – débordées …
Si vous êtes femme, mère, amante et femme active….
Alors cet article est juste ce qu’il vous faut.
Découvrez avec moi ce qu’il faut faire pour jouer en toute sérénité cette partition et tous les autres rôles que l’on a sans se perdre !!
« Tout ce que tu peux faire dans la vie, c’est être toi-même. Certains t’aimeront pour qui tu es. La plupart t’aimeront pour les services que tu peux leur rendre, d’autres ne t’aimeront pas. »
Rita Mae Brown
Comment vivre tous nos rôles sans nous oublier !
En s’écoutant davantage …
Les femmes débordées ne prennent pas le temps de s’écouter, ou si rarement…
J’entends de plus en plus la frustration des femmes qui se sentent happées par la multiplicité de leurs rôles.
La femme est par essence multi tâche. Alors, nous courons après le temps et sommes débordées du matin au soir…
Mère, épouse, amante, et le travail, et la maison, etc, etc …
Le bol déborde souvent.
Il en découle beaucoup de souffrances pourtant bien évitables :
- perte de sens
- sensation d’être dépassée
- perte de confiance en soi
- frustrations nombreuses et mal définies
- doute sur leur réelles capacités
- Et j’en passe…
Note d’optimisme à l’intention de la nouvelle femme qui émerge !
Je remarque avec bonheur que le mythe des femmes super woman est en train de fondre comme neige au soleil, pour laisser une place grandissante au désir profond des nouvelles femmes de devenir équilibrées dans TOUS les domaines de leur vie.
Le mythe de nos mères a fait long feu. Même si elles ont marqué durablement de leur empreinte notre vision de nous-mêmes et du couple, on sent bien que leur modèle est caduque.
Il est temps de s’en libérer – avec gratitude pour tout ce qu’elles ont fait – et de n’en conserver que ce qui nous convient.
Fini les femmes débordées, c’est l’heure du tri !
Les femmes qui m’écrivent et celles que je reçois en consultation recherchent avant tout l’équilibre, la douceur, la zenitude dans leur vie.
Trop courir après le temps, après le vent, les a un peu détournées de leur essence profonde et aujourd’hui j’observe davantage une véritable quête de bien-être et de paix intérieure plutôt que de se conformer à une image illusoire de Super nana.
Leur vision du monde qui nous entoure et de ses excès a durablement modifié leur regard sur leur rôle dans ce monde. Elles veulent rayonner, mais différemment, avec profondeur et en conscience.
La femme reprend son vrai pouvoir.
j’ai eu le plaisir de participer au Québec au Festival du Féminin Sacré et j’ai savouré cette énergie nouvelle qui se libère doucement.
C’est en cela que le travail sur soi, en douceur, dans le respect de son rythme propre me semble essentiel.
Une femme Zen & Solaire est une femme qui – avant toute autre chose – a choisi de s’accueillir dans son essence de femme, d’ “être incarnée”, de personne consciente d’elle-même, de ses richesses, et qui se sent prête à se donner les moyens de creuser en elle pour atteindre la pépite qui y est déposée.
Croire en elle-même, enfin, sans limites, dans la grande bienveillance de qui elle est, dans la conscience que grandir est un chemin de patience et de douceur.
C’est pourquoi dans les 7 pistes que j’ai envie de vous proposer aujourd’hui, et pour toutes celles – de plus en plus nombreuses – qui s’y reconnaissent et désirent trouver leur paix intérieure, en adultes, sans peur de changer leurs références.. je suggère les conseils suivants à appliquer sans modération !
Arrêtez de ruminer, et considérez que les problèmes n’existent pas, seules les solutions existent… et qu’elles ont un temps pour se mettre en place- Pardonnez-vous, personne ne vous demande d’être parfaite, et en plus ce serait vraiment invivable si c’était le cas 🙂
- Pratiquez le silence, l’art du silence est le début de l’accès à son intuition, et celle ci peut vraiment faire des miracles
- Respirez… pratiquez cet art zen qui est naturel
Retrouvez le souffle profond du bébé. Réactivez cette capacité - Votre pensée créant votre réalité, essayez de choisir celles qui virent au vert, au rose, au joyeux, soyez vigilante sur leur accueil, les penses sombres au panier, les joyeuses invitées d’honneur.
Nous donnons – inconsciemment – un très grand pouvoir à ce que nous pensons car le cerveau ne sait pas trier le négatif du positif, le virtuel du réel, et il considère la pensée comme une réalité et en cela elles influent sur ce qui nous arrive. - Pratiquez la pleine conscience, ou mindfullness (je garantis les effets extraordinaire de cet état qui s’acquière par une pratique douce, permanente et confiante)
L’essayer c’est l’adopter - Et surtout, apprenez à dire NON…
Non à la femme débordée de toute part, à celle qui sommeille en vous, entraînée par des années d’obéissance à un rôle qui change…
Si vous êtes déprimé, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent.
Lao Tseu
Alors, par la maîtrise progressive de cet état d’esprit vous verrez se dissiper les tensions qui viennent plus souvent de l’intérieur, c’est à dire de l’impact que nous leur autorisons sur notre vie.
Dans ce contexte chaque part de vous – femme, mère, amante, femme active – jonglera avec plus de sérénité dans ses différents rôles, et surtout sans culpabiliser .
Et vous comment vivez-vous tous vos rôles ?
Faites vous partie des femmes débordées par tout ce qu’elle accepte.
Avez vous le sentiment de parvenir à trouver votre centre, votre place, de vivre votre vraie vie ?
Quelles sont vos plus grandes difficultés ?
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Je vous proposerai des pistes de réflexion et des conseils
1 Commentaire. En écrire un nouveau
Formidable ce site thérapeutique pour moi