Savez-vous ce que disent les experts sur les couples en crise de séparation ?

Mes 3 coups de cœur sur les stratégies anti crise de couple, séparation, au quotidien…

• 3 regards
• 1 mine de conseils et de sagesse

A consommer sans modération …
Du quotidien aux petits plaisirs créatifs, en passant par les questions de fond à se poser pour renforcer son couple.

La stratégie anti-crise des femmes solaires… …

Mieux vaut prévenir que guérir dit un vieux dicton, alors je vous ai choisi 3 articles très intéressants sur ce thème
Si comme moi, vous vous intéressez à la répartition des rôles dans le couple. 

1 . Si vous cherchez la meilleure solution pour que ce quotidien soit le plus léger possible… 

Alors je recommande l’article plein d’humour de Prune Quellien.
Elle est l’auteur des ouvrages : “Rendez-moi mon Ex” et “Rendez-moi mon couple”

Petit résumé de l’article:

« Elle n’a plus envie de faire l’amour », me disent-ils.
« Je fais tout à la maison ! » Me disent-elles.
Quand les corvées ménagères salissent le désir du couple, comment le raviver ?
La femme n’a pas de problème de désir. Elle a un problème de respect.
En faisant la grève du sexe, elle exprime tout simplement son mécontentement à être prise… « Pour une boniche » ! Aujourd’hui encore, c’est la femme qui s’y colle.
Comment ne pas se sentir réduite à un chiffon, quand on est quasi la seule à tenir la maison ?
C’est tout de même beaucoup moins sexy.
N’oublions pas que le couple est un échange. Donnant-donnant.
Comme l’expriment souvent les femmes « La question ne se pose même pas : on est à deux, on nettoie à deux. »
Bien sûr, personne ne préfère faire le ménage à profiter d’un bon moment au calme… Personne ! Mais tout le monde utilise le four, le lit, la baignoire. Et c’est essentiellement la femme qui s’y colle.
La majorité des hommes (pas tous les hommes) comprendront-t-ils un jour que leur participation domestique agit comme un puissant aphrodisiaque chez leur femme ?
Oui, un puissant aphrodisiaque ! Pourquoi ?
Parce qu’elle se dit que son homme veut la préserver de la médiocrité.
Qu’il continue à la voir comme la femme désirable qu’elle n’a jamais cessé d’être. Pas seulement comme une maman. Comme c’est le cerveau qui pilote le sexe… Tout cela fait sens.

Petit conseil de Prune Quellien aux hommes : 

“Faites la vaisselle (sans la casser), pliez le linge, ce sera plus efficace – et plus délicat – que de lui offrir de la lingerie fine (même si un petit Chantelle fait rarement de la peine).”

Au contraire, le désengagement des conjoints sur ce point les condamne à quelques longues nuits de solitude.
La solidarité au quotidien, c’est ça aussi qui participe à réinventer le couple chaque jour.

Ma réponse à Prune…

A cet article plein de saveurs, j’aimerais apporter quelques idées supplémentaires, dont une règle essentielle qui m’a beaucoup aidée dans ma vie de famille… La règle du PPMV.

J’ajouterai d’abord …

• Que l’on peut aussi, dans l’arbitrage des budgets familiaux, se donner les moyens d’alléger le quotidien en se faisant seconder par une aide extérieure. Chaque femme mérite cet espace de respiration. S’offrir cette petite bulle est une grande source de liberté et de soulagement.
• D’autre part, notre homme n’est pas tout…

Et les enfants dans tout ça ??

Ma mère, qui aujourd’hui a plus de 85 ans, m’a donné il y a bientôt 15 ans, LE Conseil en or…
Dès que nos enfants sont devenus capables de participer aux tâches quotidiennes, vers 9/10 ans, j’ai organisé en accord avec eux, en les responsabilisant, un petit contrat de “corvées”, qui avec le recul – ils ont maintenant plus de 21 et 26 ans – leur a donné conscience que les tâches quotidiennes, c’est pour tout le monde…

Après tout ce sont les futurs couples de demain, alors autant commencer tôt à développer en eux de bons réflexes de vie communautaire !
Un jour ma belle-fille me dira peut-être merci 🙂

Nous avons rédigé ensemble un petit contrat hebdomadaire qui listait les opérations quotidiennes, équitablement réparties entre mon fils et ma fille

• Mettre et débarrasser la table
• Remplir et vider le lave-vaisselle
• Mettre son linge au sale et le sortir du lave-linge
• Ranger sa chambre et faire son lit

Tout cela en moins pour maman…
Je termine par le meilleur, que l’on devrait leur apprendre à l’école.

LA règle imparable du PPMV, valable pour tous !!!

Pars Pas les Mains Vides.
(Concept original extrait du livre “A Table!!!” Passeport – Nutrition pour petits et grands de la grossesse à l’adolescence…  R. Grosdidier et E.Lassiat chez Delville Santé

Prononcer “PPMVéter”, verbe du 1^er groupe  (un peu de grammaire au passage ne fait pas de mal !)
Encore eut-il fallu que tu PPMVétasses … (pour les amoureux plus que parfaits du subjonctif (lui totalement) imparfait…)
On ne quitte pas la table sans :

• Débarrasser
• Rapporter la bouteille d’eau
• Le sel
• Les desserts etc

Je vous laisse compléter la liste en confiance, c’est sur le tas qu’elle s’allongera naturellement.
Je fais confiance à votre créativité…

Car au bout du compte le quotidien c’est l’affaire de TOUS
Et nos enfants, les futurs couples de demain, montrent l’exemple …
A leur père !

Je vous souhaite maintenant de douces nuits câlines … avec ou sans nuisette Chantelle !!!

2 . Si en plus, vous vous intéressez aux activités qui peuvent réveiller votre couple

Je vous recommande l’article plein d’idées de Michael. cliquez ici pour lire l’article

Petit résumé de l’article:

Michael recommande de bâtir le couple sur un partage de valeurs, de gestes, d’activités et de moments… vécus ensemble.
Vivre en couple, c’est avoir l’opportunité de découvrir pleins d’activités à deux.
C’est vivre ensemble de nouvelles sensations, c’est la possibilité de partager vos émotions. Alimenter l’histoire de votre couple et donc le consolider. L’opportunité de mieux vous connaître vous et votre conjoint mieux vous comprendre
Une activité de découverte peut être une activité que ni vous ni votre conjoint ne connaissent ou alors une activité connue de seulement de l’un des deux partenaires.

C’est un acte de confiance. L’occasion de faire preuve d’ouverture d’esprit et d’écoute
Et il vous livre une mine d’astuces et d’idées qui vous permettront de prolonger avec délice le bonheur de vivre ensemble d’agréables sensations :

• Découvrir
  Partager la curiosité, s’ouvrir au monde ensemble
• Se chouchouter
  Pour que l’idée même de votre partenaire rime avec bien-être, avec relaxation…
• Se soutenir, s’entraider
  Au quotidien, une bonne répartition des tâches est un acte de respect mutuel
• Planifier
  A court, moyen ou long terme, visualiser sa vie et créer des projets enthousiasmants
• Se projeter
  La vie réserve ses surprises, alors pourquoi pas lui en réserver aussi en prévoyant des changements de cap ?
• Rigoler
  Rire pour retrouver son enfant intérieur, oser des activités ludiques
• S’ennuyer
  Éviter le piège de la fusion et conserver la possibilité de ne rien faire ensemble à certains moments pour pouvoir se retrouver…

En résumant, nous dirons que l’aventure est en bas de chez vous.
Alors plus d’excuses, PARTAGEZ, VIVEZ, CREEZ une vie solaire

Ma réponse à Michael…

A cet article plein de pépites créatives, j’aimerais apporter quelques idées supplémentaires dont une règle essentielle qui m’a beaucoup aidée dans ma vie de famille…

Portez des projets plus grands que vos peurs.

Derrière nos peurs se cachent nos désirs.
Savez-vous que plus nos peurs sont grandes, plus les désirs qui les soutiennent sont forts. Osez vous projeter dans quelque chose de grand.

• Revisitez vos rêves d’enfants. Vos modèles, les gens qui vous inspirent.
• Faites un mind map de tout cela séparément et ensuite partagez les.
• Faites vous aider pour aller chercher en vous vos ressources.

Même si l’on grandit ensemble, il est important de se développer séparément, d’aller chercher en soi le meilleur qui ne demande qu’à émerger…
C’est cette richesse vive que l’on porte en soi qui nourrira le couple.
Ensuite partager est une alchimie créative à la portée de tous.

Être créatif c’est s’autoriser à vivre !!!
Dans les petites choses comme dans les grandes choses de la vie…
La vie est un théâtre magnifique qui se joue seul et à plusieurs.

Nous sommes souvent tellement adultes. Trop adultes, nous oublions simplement de VIVRE. Il ne s’agit pas seulement de disposer de moyens financiers, mais avant tout de s’autoriser à être heureux. De déplacer notre curseur sur des valeurs de joie.

Les moyens financiers sont souvent un prétexte à ne pas oser, à ne pas faire l’effort de bouger…

Merci Michael pour cette mine d’idées, qui échappent à cette contrainte

Plus d’excuses !

BOUGEONS !

3 . Et si maintenant, vous voulez quand même être sûre de pouvoir bâtir avec lui un couple solaire.
Voici les dernières clefs.

Prête à s’embarquer pour le voyage du couple solaire ?
Vérifions tout de même s’il est le bon partenaire” 

Selon Camille Rochet, du site anoustous.com – cliquez ici pour lire l’article

Voici résumées, les 7 questions à vous poser, pour vérifier si votre conjoint est vraiment fait pour vous, si vous devez vous battre pour préserver votre couple…

1. Est-ce que j’arrive à être moi-même quand je suis avec lui ?
   Ne pas chercher à être parfaite mais nous autoriser à nous donner totalement à l’autre en acceptant son regard sur notre personne toute entière telle qu’elle est.
2. Ai-je l’impression que je suis respectée et aimée pour ce que je suis ?
   On ne peut tolérer que notre dignité soit bafouée par notre conjoint. Il faut trouver la juste limite, ce avec quoi je suis d’accord et qui m’est acceptable car cela me fait du mal.
3. Nous faisons nous grandir l’un l’autre ?
   Faisons-nous en sorte de nous porter vers le haut, de valoriser l’autre pour faire ressortir le meilleur de lui ?
4. Est-ce que je me sens quelqu’un de bien à ses côtés ?
   Quand l’autre me renvoie une image positive de moi, je peux me sentir digne d’être aimé et donc d’être quelqu’un de valeur.
5. Nous faisons nous totalement confiance l’un envers l’autre ?
   Si la réponse est non, alors danger ! Sans confiance c’est difficile d’avancer…
6. Dois-je faire passer mon couple avant tout ?
   Vigilance !! Malgré tout ce que je fais à côté, y compris m’occuper de mes enfants, rien ne doit jamais prendre plus d’importance que mon couple.
7. Puis-je me sentir bien même en l’absence de l’autre ?
   Dernière question essentielle: est-ce que je m’aime finalement suffisamment pour arriver à me sentir heureuse même en l’absence de mon conjoint?

 Ma réponse à Camille

A ces conseils pleins de sagesse, j’aimerais apporter quelques idées supplémentaires dont un principe provocateur qui m’a pourtant beaucoup aidée dans notre couple…

• J’ai toujours eu “ma valise en bas de l’escalier”…
  L’essence de notre contrat, au delà de celui signé en bonne et due forme devant le maire, est un acte d’engagement libre réciproque.
  Il est libre, je suis libre et notre couple est avant tout le fruit d’une décision permanente de choisir de vivre ensemble, c’est un choix qui repose sur un contrat ouvert.
  Rien d’acquis sauf le profond désir d’y parvenir.

• Si l’attention à l’autre et le respect mutuel sont essentiels
  Cela implique pour autant que je me sois “désencombrée” de mes histoires et casseroles diverses.
  Je n’apporte pas dans ce curieux attelage qu’est le couple, tout mon fatras, toutes mes lourdeurs, mais j’y arrive avec le meilleur de moi-même.
  Un nettoyage de mon histoire est bienvenu…

• Pour ce qui est du couple qui passe avant tout le reste. Bien sûr…
  Je donnerai un exemple simple.
  Lorsque Guillaume, notre premier né est arrivé, je me souviens avoir explosé en sanglot en voyant mon mari extrêmement ému de porter ce nouveau né dans ses bras.
  En larmes, je lui ai exprimé que je ne voulais pas qu’il me regarde dorénavant uniquement comme la mère de notre enfant, mais avant tout comme une femme, comme sa femme.
  Cet enfant étant le fruit de notre amour et n’existerait pas sans lui.

• Quant à me sentir bien, même en l’absence de l’autre, c’est à la fois paradoxal et pourtant essentiel.
  Car on ne peut pas pour autant s’oublier.

Chaque être a sa trajectoire profonde à vivre et même si le couple est l’épicentre de la famille, chacun a sa richesse vive à découvrir, développer et exprimer ensemble et séparément.

Au bout du chemin, nous aurons à rendre des comptes à nous-mêmes. Nous évaluerons alors, en conscience, ce que nous aurons fait de notre vie, de nos talents, de nos dons.

Alors savourons la sève de la vie, ensemble, buvons ce nectar plein de vie…
Pour que jamais ne rime, crise de couple et séparation

Et vous, qu’allez-vous faire aujourd’hui pour enchanter votre couple ?

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© Edith Lassiat

“La coach des Femmes Zen & Solaires”

Crédits images Fotolia