Fini les croyances limitantes ! Comment restaurer l’estime de soi

Les croyances limitantes sont, comme vous allez le découvrir dans cet article, des idées reçues, ou des interdits présents dans votre tête et qui vous empêche de réaliser votre plein potentiel. Ces croyances limitatives peuvent sont même néfastes, car elles influent sur votre estime de vous, sur ce que vous pensez possible ou non.

Comment s’en débarrasser pour restaurer votre estime de vous et réveiller votre plein potentiel ?

Connaissez-vous l’histoire de la grenouille ?

Une petite grenouille savoure son bain dans une eau fraîche, tout à fait agréable.
Peu à peu, on monte la température de son bain, doucement, lentement…
Au début, elle ne s’en rend même pas compte. 
Elle trouverait ça presque agréable 🙂
La température monte encore et encore, l’inconfort est bien là, mais elle se dit que c’est passager, que ça ne va pas durer…
Au bout d’un long moment, elle sent une brûlure, mais ne réagit pas, elle pense encore que la température va bientôt redescendre…

La fin de l’histoire est simple !
La petite grenouille finit par cuire et meurt dans son bain bouillant…

Pourquoi cette petite histoire ?
Parce que cette eau, c’est notre histoire familiale, le bain dans lequel nous avons été élevés, nous avons grandi et reçu les “modalités de notre vie”.
Parce que c’est la métaphore parfaite de ce que nos rites familiaux, façonnent nos croyances et ce qu’elles font de nous.
Ces croyances nous enferment, nous construisent, nous anesthésient, jusqu’à ce qu’elles tuent en nous tout notre magnifique potentiel.
Et tout cela se fait dans la totale inconscience de ce qui se joue.

Que sont donc les croyances limitantes (ou limitatives) ?

Ce sont des pensées, des certitudes intimes, souvent pas “métabolisées”, pas digérées, ni remises en question, qui forment notre vision du monde, de nous-même, de ce qui est possible, ou pas, de ce qui est bien ou pas…
Elles sont le socle de nos jugements sur tout et sur nous-mêmes.

On les reconnait car elles ont souvent un qualificatif qui les rend définitives:
Jamais
Toujours
Tous les..

• Ce sont des filtres puissants qui ont formaté notre vue…
  Elles définissent notre monde intérieur et finissent par construire notre vie.
  Comme une architecte bizarre qui  créerait une œuvre bancale !
  Et plus grave encore, elles sont souvent tellement incrustées en nous, inconscientes, que nous sommes les derniers et les plus mal équipés pour les reconnaitre !

On les reconnaît parce qu’elles se confrontent souvent aux croyances de l’autre...
C’est comme des lunettes, des filtres qui nous font voir le monde d’une manière très personnelle, qui souvent ne “colle pas” avec la manière dont autour de nous, d’autres personnes voient le monde.

• Elles sont aussi d’excellentes sources de conflits.
  En amitié, dans le couple, dans l’éducation, en politique…
  Comment concilier et faire communiquer des croyances opposées ?
  Comment considérer que l’autre peut avoir raison si on est CERTAIN d’avoir raison ?

• Ce sont les socles de notre vie.
  Nous vivons notre vie, nous choisissons nos partenaires de vie, nos métiers, nos activités, ce qui est possible ou pas, en fonction de nos croyances.
• Elle soutiennent tout notre édifice et font de notre vie ce qu’elle est.
  Heureuse ou malheureuse, positive ou douloureuse, elles donnent la couleur à notre vie.
• C’est notre empreinte génétique, culturelle, émotionnelle !
  elles sont la base de notre estime de soi, de notre confiance en nous-même.

Comme vous le savez j’ai choisi des lunettes roses !
Ma vie est globalement très riche, dès que je perds mes lunettes rose, – cela m’arrive – curieusement, ma vie devient plus compliquée…
Il y a une corrélation directe entre la façon dont je vois ma vie, et ce qu’elle offre en cadeau !

D’où proviennent-elles ?

Elles viennent de notre bain à nous, comme pour la grenouille…
De notre histoire familiale, de notre culture naturelle historique, de la manière dont, avant nous, nos parents, grand-parents ont vu le monde.

La manière

• dont ils nous ont élevés
• dit les choses ou à l’inverse les ont “tues”
• dont ils ont vécu
• dont ils ont cru ou pas au monde,
• aimé ou pas
• réussi ou pas…

“Nous sommes le fruit d’une lignée qui s’exprime à travers nous…”

“Ce qui résiste en nous ne nous appartient pas”
Bruno Clavier (Psychanalyste et spécialiste transgénérationnel)

Elles concernent principalement tous les sujets chauds de notre vie :

L’amour, le sexe, l’argent, la politique, le monde, notre carrière, le couple, l’éducation, la religion, la nourriture, la santé…
Et surtout notre capacité intime à vivre notre vie
Notre vision de notre potentiel 

Quelques exemples de croyances :

• Il ne faut pas viser trop haut pour ne pas être déçu.
• Il faut être humble et se faire tout petit
• Je ne saurai pas faire, je ne l’ai jamais fait.
• Je n’aurai jamais les moyens de…
• Je n’aurai jamais le temps pour…
• Je suis comme ça.
• On ne change pas.
• Pour réussir il faut trimer.
• Toutes les femmes sont …
• Tous les hommes sont …
• L’argent c’est sale
• Le sexe c’est compliqué
• L’amour c’est pas pour moi … 

Et pourtant !
Il est possible de s’en libérer !
Comment restaurer l’estime de soi ?

En les identifiant, en les reconnaissant, en comprenant comment elles nous empêchent de vivre, à quels besoins elles répondent, et surtout par quoi les remplacer !

Je vous propose d’aller plus loin

en découvrant

le “Chamboule Tout” des croyances limitantes